Widerジュニアプロテインでたんぱく質補給!

お肉嫌いにオススメ たんぱく質摂取の機会損失を防止!

以前の記事でアスミールを活用してお子さんの身長を1年で9cm伸ばし、今も取組みを継続している他サイトさんを紹介しました。

その中で書かれていた専門医の提唱内容、自分としてかなり響いたというか、大きな指針の一つとして捉えるようになっています。

そうなると4つの栄養素のバランスを整えることがかなり大事だと感じるようになったのですが、子供向けのサプリってカルシウムに着目しているものが多いですよね。

でもたんぱく質の摂取量ってかなり大事だと思うんです。特に肉や魚、牛乳などが嫌いという子供にとっては。

肉や魚、特に肉が大好きっていう子供は正直心配ないと思うんですよね。

そういう子はむしろ脂質の摂りすぎに着目したりした方が良いくらいであり、たんぱく質はかなり豊富に摂れてると思うんです。

でも、そういうタイプの子供ばかりじゃないですからね。

うちの子供もそこまでお肉好きじゃないですし。

そうなると俄然注目したいのがジュニアプロテインです。

プロテインって聞くと何か特別な薬っていうか、ボディービルダーとかアスリートとかが飲む特殊なサプリっぽく聞こえたりしますが、実は単なるたんぱく質の補助食品です。

なので肉が嫌いだったり魚が苦手だったりする場合のたんぱく質不足を補うのにうってつけのサプリなんです。

1食分で8.4gのたんぱく質がとれますし、牛乳が苦手でなければさらに牛乳からのたんぱく質も同時に摂れるので、それこど、普通に食事したときにとれるたんぱく質の量と同じような水準になります。

こうなると肉や魚が嫌いだったり、朝食欲がない子供でも、手軽にたんぱく質をとることができることになります。

意外とたんぱく質が足りてない子供って少なくないと思うので、そういう場合にはジュニアプロテインはうってつけだと思います。

カルシウム、多すぎません?

たんぱく質だけでなく、カルシウムも豊富に含まれています。

1食分で500mg。かなりの量ですね。

ちょっと多すぎません??って思うのは私だけでしょうか?

お役所のデータによるとカルシウムって不足している子供が多いようなのですが、それでも1回に500となると結構な量です。

他にチーズとか牛乳とかしっかりとれてる子供にとってはやや多すぎるような気もします。

12歳~14歳の男子でこそ1000mgとなっていますがそれがMAXで、それ以外の年齢では男女とも800未満となっているんですよね。

カルシウムはマグネシウムもしっかりとらないとカルシウムの摂取過剰となり逆にカルシウムが体外に排出されるという現象が起こるようなのでとりすぎには注意したいところです。

ただ、たんぱく質同様、カルシウムも不足気味の場合にはかなり強力に摂取することができるので上手く利用できる方にとっては強い味方となると思います。

ビタミンB群も豊富

ジュニアプロテインって今回初めて栄養成分をしっかりチェックしてみたのですが、たんぱく質だけでなく、ビタミンB群も豊富なんですね。

これには結構びっくりでした。

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12
  • ナイアシン(ビタミンB3)
  • 葉酸(ビタミンB9)
  • パントテン酸(ビタミンB5 )

ここまで豊富であれば、他の子供向けサプリを使っている場合でも、ジュニアプロテインにメインを変更するってことも現実的な選択肢の一つとなり得ると感じました。


出典:Widerジュニアプロテイン公式サイト

ジュニアプロテインに関するネットでの言及

やはりプロテインという名称が引っかかる方が多いと思います。私自身も同じような感覚を持っていました。

ただ、プロテイン=たんぱく質であり、単なるたんぱく質のサプリなんですよね。

プロテインは子供にはまだ早いというのであれば、そもそもサプリは子供にはまだ早いということでもあります。

確かにサプリを子供にとらせるのは私自身も積極的にはなりたくないと思っていますが、ただ、成長期に必要な栄養素を食事だけでとり切れないのも事実です。

そういう観点から限定的に、且つ、現実的な判断をするという意味合いでとらせようかと検討している方がほとんどだと思います。

(中には子供のころからサプリをとることに抵抗を全く感じない方々もいるかと思いますが)

なので、プロテインは単なるたんぱく質の補助食品であることをしっかり認識したうえで、自分の子供に必要かどうかを判断するというスタンスが望まれるのかなと思います。

サバスジュニアプロテイン カルシウム量が選べる2つのラインナップ

サバスジュニアプロテインは明治乳業でおなじみの明治グループから販売されています。

タンパク質を補給するための成長期にピッタリのサプリです。

成長期向けのサプリとなると真っ先に謳われるなーって感じるのが

  • カルシウム

ですよね。

でも、カルシウムをとっていれば身長が伸びたり身体的に成長するわけではありません。

専門的なことを少し調べればわかりますが、たんぱく質もかなり重要です。

にもかかわらず、カルシウムばかりが注目されていて、肝心のたんぱく質については、あまり注目されていません。

そういう意味で、一般的にたんぱく質が成長期にとって大切な栄養素であるという認識が薄いように感じますが、皆さんはどう思われますか?

実際、以前は私自身も成長期に身体的な成長を促すのに必要なのはカルシウム、という認識しかありませんでした。

ただ、成長期はカルシウムがかなり不足気味になっていることも実際のデータとして公表されているので、当然ながらどちらも大切ですし、亜鉛やマグネシウムや各種ビタミンも欠かせません。

たんぱく質を上手くとれてない子供は多いと思う

そもそもたんぱく質が成長期にとって大事だという感覚がないと、意識して肉や魚を食べさせるという行動に至りません。

同時に、たんぱく質の重要性を理解してからも、かなり意識的にたんぱく質の量が足りるように食事を調整するのは結構難しいと個人的には感じています。

なので、たんぱく質を別途補給できるジュニアプロテイン系のサプリは個人的にはかなり気に入ってます。

特に、肉料理が苦手、魚料理が苦手、という場合はたんぱく質が不足していることが多いです。

カロリーやたんぱく質、カルシウムの毎日の摂取量を日々計算していると、たんぱく質は、これでもかーくらいにしつこく献立に組み込まないと十分な量を確保できないと感じます。

ジュニアプロテインは同時にカルシウムも豊富にとれる

ジュニアプロテインの特徴として

  • たんぱく質が豊富にとれる
  • 同時にカルシウムも豊富にとれる

が挙げられます。実際に商品パッケージに記載されている成分表示をみれば一目瞭然です。

たんぱく質もとれて、同時にカルシウムもとれるのは、一見、かなりお得だし使いやすいと感じます。

ただ、人によってはカルシウムが摂り過ぎになる可能性も結構大きいです。

カルシウムは足りてない子供の方が多いのですが、ジュニアプロテインでとれるカルシウム量は約500mg!

これって必要とされている量の約半分のレベル出し、年齢によっては70%くらいを占めていしまいます。

なので、魚、乳製品などを普段からしっかりとっている場合、ジュニアプロテインを日常的にのむとカルシウムの摂りすぎ状態になりやすくなります。

カルシウムを摂りすぎると結局カルシウム不足になる、というおかしな現象が起こるので、結局、カルシウムは適量に徹する必要があるんですよね。

まあ、それはどんな栄養素にも言えることですが。

あ、カルシウムを摂りすぎるとカルシウム不足になることに関しては、ぜひググってみてください。

サバスはカルシウム量を選べるラインナップ

プロテインなのにカルシウムの摂りすぎに注意しなければならないという、ややおかしな感じになるのですが、サバスの場合、2つのラインナップがあり、マスカット味はカルシウムが100mgのみ含まれている状態なんですよね。

これってかなり使いやすいと思います。

こうなると、単純に本来の目的であるたんぱく質の摂取だけを考えることができるのでとても使いやすいです。

正直、私個人的に、このマスカット味を子供に飲ませてみようかなと思っています。

サバスジュニアプロテインのネットでの言及

サバスジュニアプロテインに関しては、アフィリエイトの案件になっていないようなので、公式サイトの焼き直しみたいなサイトが少なく、本質的なことを書いてあるケースが多いです。

  • プロテインを子供に飲ませることの是非
  • プロテインの本来の役割
  • プロテインに対する間違った認識

ちょっとググれば、こう言った本質的な内容に関して多方面からの意見を見ることができる環境なので、気になる方は調べてみると良いと思います。

ジュニアプロテインは明治や森永が販売しています。そういう意味でも、知名度の低いよくわからない会社が販売している子供向けサプリより、単純に、信頼度は高いといえるのではないでしょうか。


出典:サバスジュニアプロテイン公式サイト